Lürzer - Training Coaching Mediation
Professional Certified Coach - International Coach Federation

 

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht anwendbare Methode auf Ihrem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Einfach zum Üben oder einfach zum Entspannen. Suchen Sie sich einen bequemen Platz für Ihren Körper, nehmen Sie einige tiefe Atemzüge und los gehts.
Viel Freude, spannende Momente und gute Entspannung wünsche ich Ihnen für die nächsten 9 Minuten.

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Antreiberbeschreibung nach T.Kahler und H.Capers

Antreibertest nach Kählin und Müri

Maßnahmencheckliste

Paretoregel nach Vilfredo Pareto

Prioritätenmatrix nach Steven Covey

8 Schätze - Aktivierungsübung

Experiment Kieselsteine (Geschichte)