Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht anwendbare Methode auf Ihrem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Einfach zum Üben oder einfach zum Entspannen. Suchen Sie sich einen bequemen Platz für Ihren Körper, nehmen Sie einige tiefe Atemzüge und los gehts.
Viel Freude, spannende Momente und gute Entspannung wünsche ich Ihnen für die nächsten 9 Minuten.